Você cuida da família, organiza a casa, resolve problemas e encontra forças mesmo quando está cansada. Tornou-se a mulher que todos procuram quando precisam de ajuda.

Mas quando foi a última vez que você se perguntou: “O que eu desejo para a minha própria vida?”

Talvez hoje você tenha uma vida estável, uma família, um trabalho e muitas conquistas. Ainda assim, sente que não pode parar. Quando tudo está tranquilo, acaba assumindo uma nova responsabilidade.

Às vezes, as circunstâncias mudam, mas continuamos vivendo como se precisássemos salvar todo mundo.

Nos últimos anos, muitas mulheres chegaram até mim carregando um desejo ardente no coração: o sonho de ser mãe, de gerar um filho, de trazer uma nova vida ao mundo.

Ao longo das nossas mentorias, ao olharem para suas histórias, algumas começaram a perceber algo que antes não conseguiam enxergar: suas vidas estavam tão ocupadas que quase não havia espaço para elas mesmas.

Ocupadas cuidando da família. Tentando salvar relacionamentos. Sustentando emocionalmente outras pessoas. Carregando responsabilidades que, muitas vezes, nem sequer lhes pertenciam.

Elas chegaram desejando acolher uma nova vida e descobriram também a importância de acolher a própria vida. Eu me reconheci nelas.

Essa reflexão diz respeito à sobrecarga e ao autocuidado; não é uma explicação para infertilidade, gestação ou perdas.

Para mim, o feminino representa simbolicamente a capacidade de acolher, imaginar, sentir, nutrir e criar. O masculino representa simbolicamente direção, estrutura, decisão, ação e expansão. Essas qualidades existem em todas as pessoas e não dependem do sexo.

Muitas mulheres aprenderam a usar sua força apenas para sobreviver, controlar e carregar responsabilidades. O convite é direcionar essa mesma capacidade para aquilo que realmente importa.

A inspiração precisa encontrar a ação. A semente precisa de cuidado e direção. Um sonho precisa de espaço, mas também de escolhas concretas para crescer.

Não é sobre fazer mais. É sobre deixar de usar toda a sua energia para carregar e começar a usá-la para construir.

Eu sou Ana Poltera, criadora do movimento Chamadas para Gerar e da imersão E.L.A.S.

Minha trajetória atravessou perdas, dificuldades financeiras, recomeços, relacionamentos e o desejo de construir uma vida diferente. Ao olhar para minha história e para a menina que tentou salvar a mãe, encontrei um novo caminho de autoconhecimento.

As Quatro Forças nasceram dessa experiência vivida e do meu trabalho de acompanhamento de mulheres. Hoje compartilho esse percurso para que outras mulheres possam refletir sobre suas próprias escolhas e possibilidades.

You look after the family, run the home, solve problems and find strength even when you are tired. You became the woman everyone turns to when they need help.

But when did you last ask yourself: “What do I want for my own life?”

Perhaps today you have a stable life, a family, a job and many achievements. Even so, you feel you cannot stop. When everything is calm, you end up taking on a new responsibility.

Sometimes circumstances change, yet we go on living as if we had to save everyone.

In recent years, many women have come to me carrying a burning wish in their hearts: the dream of being a mother, of having a child, of bringing a new life into the world.

During our mentoring, as they looked at their own stories, some began to notice something they could not see before: their lives were so full that there was almost no room left for themselves.

Busy caring for the family. Trying to save relationships. Emotionally holding up other people. Carrying responsibilities that often were not even theirs.

They came wishing to welcome a new life and also discovered how much it matters to welcome their own. I recognised myself in them.

This reflection is about overload and self-care; it is not an explanation for infertility, pregnancy or loss.

For me, the feminine symbolically stands for the capacity to welcome, imagine, feel, nurture and create. The masculine symbolically stands for direction, structure, decision, action and expansion. These qualities exist in every person and do not depend on sex.

Many women learned to use their strength only to survive, control and carry responsibilities. The invitation is to direct that same capacity towards what truly matters.

Inspiration needs to meet action. A seed needs care and direction. A dream needs space, but also concrete choices in order to grow.

It is not about doing more. It is about no longer spending all your energy on carrying, and starting to use it to build.

I am Ana Poltera, creator of the movement Chamadas para Gerar (Called to Bring Forth) and of the E.L.A.S. immersion.

My path has run through loss, financial hardship, new beginnings, relationships and the wish to build a different life. Looking at my story and at the girl who tried to save her mother, I found a new path of self-knowledge.

The Four Forces were born from that lived experience and from my work accompanying women. Today I share this path so that other women can reflect on their own choices and possibilities.

Du sorgst für die Familie, organisierst den Haushalt, löst Probleme und findest Kraft, auch wenn du müde bist. Du bist die Frau geworden, an die sich alle wenden, wenn sie Hilfe brauchen.

Doch wann hast du dich zuletzt gefragt: «Was wünsche ich mir für mein eigenes Leben?»

Vielleicht hast du heute ein stabiles Leben, eine Familie, eine Arbeit und vieles erreicht. Trotzdem spürst du, dass du nicht stehen bleiben kannst. Sobald alles ruhig ist, übernimmst du eine neue Verantwortung.

Manchmal ändern sich die Umstände, und wir leben trotzdem weiter, als müssten wir alle retten.

In den letzten Jahren kamen viele Frauen mit einem brennenden Wunsch im Herzen zu mir: dem Traum, Mutter zu werden, ein Kind zu bekommen, neues Leben in die Welt zu bringen.

Im Lauf unserer Mentorings, beim Blick auf ihre Geschichten, begannen einige etwas wahrzunehmen, das sie vorher nicht sehen konnten: Ihr Leben war so ausgefüllt, dass kaum Raum für sie selbst blieb.

Beschäftigt damit, für die Familie zu sorgen. Beziehungen zu retten. Andere emotional zu tragen. Verantwortung zu übernehmen, die oft gar nicht ihre war.

Sie kamen mit dem Wunsch, ein neues Leben willkommen zu heissen, und entdeckten auch, wie wichtig es ist, das eigene Leben willkommen zu heissen. Ich habe mich in ihnen wiedererkannt.

Diese Überlegung betrifft Überlastung und Selbstfürsorge; sie ist keine Erklärung für Unfruchtbarkeit, Schwangerschaft oder Verluste.

Für mich steht das Weibliche symbolisch für die Fähigkeit, anzunehmen, sich etwas vorzustellen, zu fühlen, zu nähren und zu erschaffen. Das Männliche steht symbolisch für Richtung, Struktur, Entscheidung, Handlung und Ausdehnung. Diese Qualitäten gibt es in jedem Menschen, unabhängig vom Geschlecht.

Viele Frauen haben gelernt, ihre Kraft nur zum Überleben, Kontrollieren und Tragen von Verantwortung einzusetzen. Die Einladung lautet, dieselbe Fähigkeit auf das zu richten, was wirklich zählt.

Inspiration muss auf Handlung treffen. Ein Same braucht Pflege und Richtung. Ein Traum braucht Raum, aber auch konkrete Entscheidungen, um zu wachsen.

Es geht nicht darum, mehr zu tun. Es geht darum, nicht länger die ganze Energie fürs Tragen zu verbrauchen und sie fürs Aufbauen einzusetzen.

Ich bin Ana Poltera, Gründerin der Bewegung Chamadas para Gerar (Berufen, Leben hervorzubringen) und des Seminars E.L.A.S.

Mein Weg führte durch Verluste, finanzielle Schwierigkeiten, Neuanfänge, Beziehungen und den Wunsch, ein anderes Leben aufzubauen. Beim Blick auf meine Geschichte und auf das Mädchen, das seine Mutter retten wollte, fand ich einen neuen Weg der Selbsterkenntnis.

Die vier Kräfte sind aus dieser gelebten Erfahrung und aus meiner Arbeit in der Begleitung von Frauen entstanden. Heute teile ich diesen Weg, damit andere Frauen über ihre eigenen Entscheidungen und Möglichkeiten nachdenken können.

Ti prendi cura della famiglia, organizzi la casa, risolvi i problemi e trovi la forza anche quando sei stanca. Sei diventata la donna a cui tutti si rivolgono quando hanno bisogno di aiuto.

Ma quando ti sei chiesta l’ultima volta: «Che cosa desidero per la mia vita?»

Forse oggi hai una vita stabile, una famiglia, un lavoro e molti traguardi raggiunti. Eppure senti di non poterti fermare. Quando tutto è tranquillo, finisci per assumerti una nuova responsabilità.

A volte le circostanze cambiano, ma continuiamo a vivere come se dovessimo salvare tutti.

Negli ultimi anni molte donne sono venute da me portando nel cuore un desiderio ardente: il sogno di essere madre, di avere un figlio, di portare una nuova vita nel mondo.

Nel corso delle nostre mentorship, guardando le proprie storie, alcune hanno cominciato a notare qualcosa che prima non riuscivano a vedere: le loro vite erano così piene che quasi non c’era spazio per loro stesse.

Occupate a prendersi cura della famiglia. A cercare di salvare relazioni. A sostenere emotivamente altre persone. A portare responsabilità che spesso non erano nemmeno loro.

Sono arrivate desiderando accogliere una nuova vita e hanno scoperto anche l’importanza di accogliere la propria. Mi sono riconosciuta in loro.

Questa riflessione riguarda il sovraccarico e la cura di sé; non è una spiegazione dell’infertilità, della gravidanza o delle perdite.

Per me il femminile rappresenta simbolicamente la capacità di accogliere, immaginare, sentire, nutrire e creare. Il maschile rappresenta simbolicamente direzione, struttura, decisione, azione ed espansione. Queste qualità esistono in ogni persona e non dipendono dal sesso.

Molte donne hanno imparato a usare la propria forza solo per sopravvivere, controllare e portare responsabilità. L’invito è rivolgere quella stessa capacità verso ciò che conta davvero.

L’ispirazione ha bisogno di incontrare l’azione. Il seme ha bisogno di cura e direzione. Un sogno ha bisogno di spazio, ma anche di scelte concrete per crescere.

Non si tratta di fare di più. Si tratta di smettere di usare tutta la tua energia per portare pesi e cominciare a usarla per costruire.

Sono Ana Poltera, ideatrice del movimento Chamadas para Gerar (Chiamate a generare) e del percorso E.L.A.S.

Il mio cammino ha attraversato perdite, difficoltà economiche, nuovi inizi, relazioni e il desiderio di costruire una vita diversa. Guardando la mia storia e la bambina che cercò di salvare la madre, ho trovato una nuova strada di conoscenza di me.

Le Quattro Forze sono nate da questa esperienza vissuta e dal mio lavoro di accompagnamento delle donne. Oggi condivido questo percorso perché altre donne possano riflettere sulle proprie scelte e possibilità.